Okres zimowy wcale nie musi oznaczać przerwy w bieganiu. Aby zapewnić sobie maksimum bezpieczeństwa i wygody, należy się po prostu odpowiednio do treningu przygotować. Warto również pamiętać, że zima to czas, kiedy można kontynuować aktywność na zewnątrz, ale nie należy jej wtedy zaczynać. Co zatem najlepiej założyć, kiedy temperatury znacznie się obniżają? Jak zapewnić sobie komfort termiczny? Właściwy strój do biegania różni się od tego, który zakładamy latem. Przede wszystkim pod względem właściwości cieplnych, ale także długości ubrań. Przede wszystkim powinien zapewniać właściwą cyrkulację powietrza. W tym przypadku sprawdza się standardowe założenie, czyli ubieranie „na cebulkę”.
Podstawą są skarpety i getry. Poszczególny adres internetowy https://www.runshop.pl/getry-dlugie-do-biegania,c4.html gwaratuje ich szeroki wybór. Długie i termiczne skarpety chronią newralgiczne miejsca takie jak stawy. Następnie konieczne są długie i ocieplane spodnie, a także podkoszulek i lekka bluza. Nie wolno też zapomnieć o odpowiednich butach do biegania, które powinny się sprawdzać w warunkach zimowych. W naprawdę chłodne dni przyda się jeszcze kurtka, rękawiczki, czapka albo chusta wielofunkcyjna. Podstawowym warunkiem jest to, by było nam wygodnie. Zatem poszczególne elementy stroju wybieramy w zależności od swoich potrzeb. Pamiętając, że zimą musi być nam ciepło, ale ważny jest wybór materiałów, które swobodnie przepuszczają powietrze, powstrzymując dostęp mroźnych podmuchów z zewnątrz.
